.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ינסאַלאַן - וואָס איז, פּראָפּערטיעס, אַפּלאַקיישאַן אין ספּאָרט

ינסאַלאַן איז איינער פון די מערסט געלערנט כאָרמאָונז אין מעדיצין. עס איז געשאפן אין די ביתא סעלז פון די ייליאַנז פון לאַנגערהאַנס פון די פּאַנקרעאַס און אַפעקץ די ינטראַסעללולאַר מאַטאַבאַליזאַם פון כּמעט אַלע געוועבן.

די הויפּט פאַרמאָג פון די פּעפּטייד האָרמאָנע איז די פיייקייט צו קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס אָן יקסיד די מאַקסימום לימיטינג קאַנסאַנטריישאַן. ינסאַלאַן איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין די סינטעז פון פּראָטעינס און פאַץ, אַקטאַווייץ גלייקאָליסיס ענזימעס און פּראַמאָוץ די רידזשענעריישאַן פון גלייקאַדזשין אין לעבער און מאַסאַלז.

די ווערט פון ינסאַלאַן פֿאַר דעם גוף

די הויפּט אַרבעט פון ינסאַלאַן אין דעם מענטש גוף איז צו פאַרגרעסערן די לעדוירעס פון די מעמבריינז פון מיאָסיטעס און אַדיפּאָסיטעס פֿאַר גלוקאָוס, וואָס ימפּרוווז די אַריבערפירן אין סעלז. דאַנק צו דעם, די יוטאַלאַזיישאַן פון גלוקאָוס פֿון דעם גוף איז איינגעזען, דער פּראָצעס פון גלייקאַדזשין פאָרמירונג און די אַקיומיאַליישאַן פון די מאַסאַלז איז סטאַרטעד. ינסאַלאַן האט אויך די פיייקייט צו סטימולירן ינטראַסעללולאַר פּראָטעין פּראָדוקציע, ינקריסינג די לעדוירעס פון צעל ווענט פֿאַר אַמינאָ אַסאַדז (מאָקער - Wikipedia).

די פונקציע פון ​​ינסאַלאַן אין דעם גוף קענען זיין סאַמערייזד ווי גייט:

  1. דאַנק צו די ווירקונג פון די האָרמאָנע, די צוקער פון עסנוואַרג קומט אין דער צעל ווייַל פון די לעדוירעס פון די מעמבראַנע ימפּרוווז.
  2. דער פּראָצעס פון טראַנספאָרמאַציע פון ​​גלייקאַדזשין פֿון גלוקאָוס איז דורכגעקאָכט אין לעבער סעלז און אין מוסקל פייבערז.
  3. ינסאַלאַן אַפעקץ די אַקיומיאַליישאַן, סינטעז און וישאַלט פון די אָרנטלעכקייַט פון פּראָטעינס וואָס זענען אריין אין דעם גוף.
  4. די האָרמאָנע פּראַמאָוץ פעט סטאָרידזש דורך העלפּינג פעט סעלז נעמען גלוקאָוס און סינטאַסייז עס אין אַדאַפּאָוס געוועב. דעריבער, ווען איר עסן פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, איר זאָל זיין אַווער פון די ריזיקירן פון ומנייטיק גוף פעט.
  5. עס אַקטאַווייץ די קאַמף פון ענזימעס וואָס פאַרגיכערן די ברייקדאַון פון גלוקאָוס (אַנאַבאַליק פאַרמאָג).
  6. סאַפּרעסיז די טעטיקייט פון ענזימעס אַז צעלאָזן פעט און גלייקאַדזשין (אַנטי-קאַטאַבאָליק ווירקונג).

ינסאַלאַן איז אַ יינציק האָרמאָנע וואָס נעמט אָנטייל אין אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען. עס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

נאָך עסנוואַרג אַרייַן די מאָגן, די הייך פון קאַרבאָוכיידרייץ רייזאַז. דאָס כאַפּאַנז אפילו מיט נידעריק דייאַטערי אָדער ספּאָרט דערנערונג.

דעריבער, די פּאַנקרעאַס נעמט אַ צונעמען סיגנאַל פון דעם מאַרך און הייבט צו ינטענסיוולי פּראָדוצירן ינסאַלאַן, וואָס, אין קער, הייבט צו ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער די אָפענגיקייַט פון ינסאַלאַן לעוועלס פון עסנוואַרג ינטייק. אויב אַ מענטש זיצט אויף אַן יגזאָסטינג דיעטע און איז קעסיידער הונגעריק, די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם האָרמאָנע אין די בלוט איז אויך מינימאַל (מקור אין ענגליש - דער בוך "ינסאַלאַן און פּראָטעינס זענען פֿאַרבונדן - סטרוקטור, פאַנגקשאַנז, פאַרמאַקאָלאָגי").

דאָס איז דער בלויז האָרמאָנע וואָס אַרבעט צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, ניט ענלעך אַלע אנדערע כאָרמאָונז וואָס בלויז פאַרגרעסערן דעם גראדן, אַזאַ ווי אַדרענאַלינע, גראָוט האָרמאָנע אָדער גלוקאַגאָן.

דער פּראָצעס פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע איז אַקסעלערייטיד מיט אַ הויך אינהאַלט פון קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם אין די בלוט, ווי געזונט ווי אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון פאַטי אַסאַדז. און וווּקס האָרמאָנע און סאָמאַטאָסטאַטין האָבן די פאַרקערט ווירקונג, לאָוערינג די קאַנסאַנטריישאַן פון ינסאַלאַן און סלאָוינג די סינטעז.

© designua2 - stock.adobe.com

סיבות פֿאַר הויך ינסאַלאַן לעוועלס

  1. ינסולינאָמאַס זענען קליין טומאָרס. זיי זענען קאַמפּאָוזד פון די ביתא סעלז פון די ייליאַנז פון לאַנגערהאַנס. ווייניקער קאַמאַנלי, זיי קומען פֿון ינטעסטאַנאַל ענטעראָטשראָמאַפפין סעלז. ינסולינאָמאַס דינען ווי ינסאַלאַן גענעראַטאָרס אין הויך קוואַנטאַטיז. פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון טומאָרס, די פאַרהעלטעניש פון האָרמאָנע און גלוקאָוס איז געניצט, און אַלע שטודיום זענען דורכגעקאָכט שטרענג אויף אַ ליידיק מאָגן.
  2. 2 צוקערקרענק מעלליטוס. עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ שאַרף פאַרקלענערן פון ינסאַלאַן לעוועלס און אַקאָרדינגלי אַ פאַרגרעסערן אין צוקער קאַנסאַנטריישאַן. שפּעטער, ווען די קרענק פּראָגרעסיז, די געוועבן ינקריסינגלי פאַרלירן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, וואָס דיטערמאַנז די פּראַגרעשאַן פון די פּאַטאַלאַדזשי.
  3. יבערוואָג. אויב די פּראָבלעם איז פארבונדן מיט שווער ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט מיט פודז, די סומע פון ​​ינסאַלאַן אין די בלוט ינקריסיז באטייטיק. ער איז סינטיסייזאַז צוקער אין פעט. דעריבער, אַ ראָצכיש קרייַז ערייזאַז, וואָס איז נישט גרינג צו עפענען - די מער האָרמאָנע, די מער פעט, און וויצע ווערסאַ.
  4. אַקראָמעגאַלי איז אַ אָנוווקס אין די פּיטויטערי דריז וואָס פירט צו אַ רעדוקציע אין די געשאפן סומע פון ​​וווּקס האָרמאָנע. די קאַנסאַנטריישאַן איז די מערסט וויכטיק געצייַג פֿאַר דיאַגנאָסינג פון דעם אָנוווקס פון אַ אָנוווקס, אויב ינסאַלאַן איז אַדמינאַסטערד צו אַ מענטש, די גלוקאָוס שטאַפּל טראפנס, וואָס זאָל פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די סאָמאַטאָטראָפּין אינהאַלט אין די בלוט. אויב דאָס קען נישט פּאַסירן, די ליקעליהאָאָד פון דעם טיפּ פון אָנוווקס
  5. היפּערקאָרטיסאָליסם איז אַ קרענק וואָס אַקערז ווען די אַדרענאַל קאָרטעקס טראגט יבעריק כאָרמאָונז. זיי פאַרמייַדן די ברייקדאַון פון גלוקאָוס, די הייך בלייבט הויך און ריטשינג קריטיש לעוועלס.
  6. מוסקולאַר דיסטראָפי - אַקערז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס איז אַ הילעל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, קעגן וואָס די ינסאַלאַן אינהאַלט אין די בלוט ריסעס.
  7. מיט אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי איז אונטער די סאַקאָנע פון ​​אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין האָרמאָנע לעוועלס.
  8. יערושעדיק סיבות וואָס פאַרמייַדן די אַבזאָרפּשאַן פון גאַלאַקטאָוס און פראַקטאָוס.

מיט אַ קריטיש פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס, אַ מענטש קען פאַלן אין אַ כייפּערגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. אַ ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן העלפּס צו באַקומען אויס פון דעם שטאַט.

צוקערקרענק מעלליטוס טייפּס 1 און 2 זענען אויך קעראַקטערייזד דורך אַ ענדערונג אין ינסאַלאַן קאַנסאַנטריישאַן. עס איז פון צוויי טייפּס:

  • ניט-ינסאַלאַן אָפענגיק (טיפּ 2 צוקערקרענק) - קעראַקטערייזד דורך געוועב ימיונאַטי צו ינסאַלאַן, בשעת די הייך פון די האָרמאָנע קענען זיין נאָרמאַל אָדער עלעוואַטעד
  • ינסאַלאַן-אָפענגיק (טיפּ 1 צוקערקרענק) - ז אַ קריטיש קאַפּ אין ינסאַלאַן לעוועלס.

רעדוצירן די אינהאַלט פון דעם מאַטעריע און טיף גשמיות טעטיקייט, רעגולער געניטונג און סטרעספאַל טנאָים.

פֿעיִקייטן פון דאָונייטינג בלוט צו באַשליסן די הייך פון ינסאַלאַן אין די בלוט

צו באַשליסן די אינהאַלט פון ינסאַלאַן אין די בלוט, איר זאָל דורכפירן אַ לאַבאָראַטאָריע פּרובירן. פֿאַר דעם, בלוט איז גענומען פון אַ אָדער און געשטעלט אין אַ ספּעציעל רער.

© אלעקסאנדער ראַטהס - stock.adobe.com

כּדי די רעזולטאַטן פֿון דער אַנאַליז זאָלן זײַן ווי פּינקטלעך ווי מעגלעך, איז מען שטרענג פֿאַרבאָטן צו עסן עסן, מעדעצינען, אַלקאָהאָל 12 שעה איידער מען נעמט בלוט. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו געבן אַלע טייפּס פון גשמיות טעטיקייט. אויב אַ מענטש נעמט לעבן-שפּאָרן דרוגס און קענען ניט זיין קאַנסאַלד אין קיין וועג, דער פאַקט איז געוויזן ווען ער נעמט אַן אַנאַליסיס אין אַ ספּעציעל פאָרעם.

אַ האַלב שעה איידער די עקספּרעס פון ינסאַלאַן סאַמפּאַלז, דער פּאַציענט דאַרף גאַנץ שלום פון גייַסט!

אַן אפגעזונדערט אַסעסמאַנט פון בלוט ינסאַלאַן אינהאַלט איז נישט מעדיציניש באַטייַטיק. צו באַשטימען דעם טיפּ פון דיסאָרדער אין דעם גוף, עס איז רעקאַמענדיד צו באַשליסן די פאַרהעלטעניש פון ינסאַלאַן און גלוקאָוס. די אָפּטימאַל פאָרשונג אָפּציע איז אַ דרוק פּרובירן וואָס אַלאַוז איר צו באַשליסן די הייך פון ינסאַלאַן סינטעז נאָך גלוקאָוס לאָודינג.

דאַנק צו די דרוק פּרובירן, עס איז מעגלעך צו באַשליסן די לייטאַנט קורס פון צוקערקרענק מעלליטוס.

מיט דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי, דער אָפּרוף צו די מעלדונג פון ינסאַלאַן וועט זיין שפּעטער ווי אין די פאַל פון די קלאַל. די האָרמאָנע לעוועלס אין די בלוט בויען סלאָולי און שפּעטער העכערונג צו הויך וואַלועס. אין געזונט מענטשן, ינסאַלאַן אין די בלוט וועט סמודלי העכערונג און פאַלן צו נאָרמאַל וואַלועס אָן שאַרף דזשאַמפּס.

מאָניטאָרינג פון פּרובירן רעזולטאַטן

עס זענען פילע וועגן צו מאָניטאָר און קראָם אַנאַליסיס דאַטן צו שפּור די דינאַמיק פון ענדערונגען אין רעזולטאַטן. מיר רעקאָמענדירן צו קאָנטראָלירן די פריי אָרנאַמענט אַפּ.

דאָס וועט העלפֿן צו קראָם און אָרגאַניזירן די רעזולטאַטן פון מעדיציניש טעסץ. אָרנאַמענט אַלאַוז איר צו שפּור ענדערונגען אין ינסאַלאַן לעוועלס און אנדערע ינדאַקייטערז. אָרנאַמענט דיספּלייז די דינאַמיק פון אַנאַליסיס רעזולטאַטן אויף גראַפס. די גראַפס ווייַזן גלייך ווען די גראדן איז ווייַטער פון די קלאַל - אין דעם פאַל, אָרנאַמענט וועט קאָליר די קאָראַספּאַנדינג טייל פון די גראַפיק אין העל געל. דאָס וועט זיין אַ סיגנאַל אַז, מיסטאָמע, עס זענען פּראָבלעמס אין דעם גוף און איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ דאָקטער. גרין מאַרקינג איז געניצט אין די אַפּלאַקיישאַן צו אָנווייַזן נאָרמאַל וואַלועס פון ינדאַקייטערז - אַלץ איז פייַן, איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג.

צו אַריבערפירן די טעסט רעזולטאַטן פון די פּאַפּיר פאָרעם צו די אָרנאַמענט אַפּלאַקיישאַן, עס איז גענוג צו פאָטאָגראַפיע (דאָס איז די פאָרעם מיט די רעזולטאַטן). אָרנאַמענט וועט אויטאָמאַטיש "יבערקוקן" אַלע דאַטן. צו אַרייַן די אַנאַליסיס רעזולטאַטן אין די אַפּלאַקיישאַן פֿון אַ פּדף טעקע געשיקט פֿון די לאַבאָראַטאָריע, איר נאָר דאַרפֿן צו אַרייַן די טעקע אין אָרנאַמענט.

אויף דער באזע פון ​​די באקומען דאַטן, אָרנאַמענט יוואַליוייץ די הויפּט אָרגאַנס און סיסטעמען פון דעם גוף אויף אַ פינף-פונט וואָג. א כעזשבן פון ווייניקער ווי 4 קען אָנווייַזן אַ געזונט פּראָבלעם וואָס קען דאַרפן מעדיציניש עצה. דורך דעם וועג, איר קענען פרעגן אַ עצה רעכט אין דער אַפּלאַקיישאַן - עס זענען דאקטוירים צווישן אָרנאַמענט וסערס וואָס וועט געבן איר קאָמפּעטענט רעקאַמאַנדיישאַנז.

איר קענען אראפקאפיע די אָרנאַמענט אַפּ פֿאַר פריי אויף Google פּלייַ מאַרקעט און אַפּ סטאָר.

ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז

רובֿ אָפט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז זענען געגעבן צו מענטשן מיט צוקערקרענק. דער דאָקטער דערקלערט אין דעטאַל די כּללים פֿאַר ניצן די שפּריץ, די פֿעיִקייטן פון אַנטיבאַקטיריאַל באַהאַנדלונג און די דאָוסאַדזש.

  1. אין טיפּ 1 צוקערקרענק, מענטשן קעסיידער זיך-ינדזשעקט זיך צו טייַנען זייער פיייקייט צו לעבן געזונט. אין אַזאַ מענטשן, עס איז נישט ומגעוויינטלעך אַז אַ נויטפאַל אַדמיניסטראַציע פון ​​ינסאַלאַן איז פארלאנגט אין הויך היפּערגליסעמיאַ.
  2. צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 אַלאַוז ריפּלייסינג ינדזשעקשאַנז מיט פּילז. צייט דיאַגנאָסעד צוקערקרענק מעלליטוס, אַקיעראַטלי פּריסקרייבד באַהאַנדלונג אין די פאָרעם פון טאַבלעט פארמען אין קאָמבינאַציע מיט אַ דיעטע קענען גאַנץ הצלחה פאַרגיטיקן די צושטאַנד.

ינסאַלאַן, וואָס איז באקומען פון די פּאַנקרעאַס פון אַ חזיר, איז געניצט ווי אַ ינדזשעקשאַן. עס האט אַ בייאָוקעמיקאַל זאַץ ענלעך צו אַ מענטש האָרמאָנע און טראגט ווייניקער זייַט יפעקס. מעדיצין איז קעסיידער יוואַלווינג און אָפפערס הייַנט פּאַטיענץ דזשאַנעטיקלי ענדזשאַנירד ינסאַלאַן - מענטש רעקאָמבינאַנט. פֿאַר ינסאַלאַן טעראַפּיע אין קינדשאַפט, בלויז מענטשלעך ינסאַלאַן איז געניצט.

די פארלאנגט דאָזע איז אויסגעקליבן דורך דער דאָקטער ינדיווידזשואַלי, דיפּענדינג אויף די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דער פּאַציענט. דער מומכע פירט פול ינסטרוקטיאָנס און געלערנט אים ווי ריכטיק צו אַרייַנשפּריצן.

פֿאַר חולאתן וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך ינסאַלאַן טראפנס, עס איז נייטיק צו האַלטן אַן באַלאַנסט דיעטע, אָבסערווירן די טעגלעך רוטין, רעגולירן די הייך פון גשמיות טעטיקייט און מינאַמייז די פּאַסירונג פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

ינסאַלאַן ווערייאַטיז

דיפּענדינג אויף דעם טיפּ, ינסאַלאַן איז גענומען אין פאַרשידענע צייט פון דעם טאָג און אין פאַרשידענע דאָסעס:

  • הומאַלאָג און נאָוואָראַפּיד אַקטינג זייער געשווינד, נאָך אַ שעה די ינסאַלאַן מדרגה רייזאַז און ריטשאַז די מאַקסימום מדרגה פארלאנגט דורך דעם גוף. אָבער נאָך 4 שעה, די ווירקונג ענדס און די ינסאַלאַן מדרגה דיקריסיז ווידער.

  • הומולין רעגולאַטאָר, ינסומאַן ראַפּיד, אַקטראַפּיד, קעראַקטערייזד דורך אַ גיך פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן אין בלוט נאָך האַלב אַ שעה, נאָך מאַקסימום 4 שעה די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן איז ריטשט, וואָס דאַן ביסלעכווייַז רידוסט. די מעדיצין אַרבעט פֿאַר 8 שעה.

  • Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM האָבן אַן דורכשניטלעך ויסשטעלן פון 10-20 שעה. נאָך אַ מאַקסימום פון דריי שעה, זיי אָנהייבן צו ווייַזן טעטיקייט, און נאָך 6-8 שעה די הייך פון ינסאַלאַן אין די בלוט ריטשאַז זייַן מאַקסימום וואַלועס.

  • גלאַרגין האט אַ לאַנג-בלייַביק ווירקונג פון 20 צו 30 שעה, בעשאַס וואָס אַ גלייך ינסאַלאַן הינטערגרונט איז מיינטיינד אָן שפּיץ וואַלועס.

  • Degludek Tresiba איז געשאפן אין דענמאַרק און האט די מאַקסימום ווירקונג אין טערמינען פון אַקציע געדויער, וואָס קענען אָנהאַלטן פֿאַר 42 שעה.

דער פּאַציענט מוזן באַקומען אַלע ינסטראַקשאַנז אויף די כּללים פֿאַר אַדמינאַטינג פון ינסאַלאַן שטרענג פון די דאָקטער און די מעטהאָדס פון אַדמיניסטראַציע (סובקוטאַנעאָוס אָדער ינטראַמוסקולאַר). עס איז קיין פאַרפעסטיקט דאָזע אָדער אָפטקייַט פון אַדמיניסטראַציע פֿאַר קיין ינסאַלאַן-באזירט מעדיצין! די סעלעקציע און אַדזשאַסטמאַנט פון דאָסעס איז שטרענג ינדיווידזשואַלי אין יעדער קליניש פאַל!

ינסאַלאַן אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר ספּאָרט און מוסקל בילדינג

אַטליץ וואָס טריינז ינטענסלי און טריינג צו בויען מוסקל מאַסע נוצן פּראָטעין אין זייער דיעטע. ינסאַלאַן, אין קער, רעגיאַלייץ פּראָטעין סינטעז, וואָס פירט צו בויען זיך מוסקל פייבערז. דער האָרמאָנע אַפעקץ ניט בלויז די מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס, אָבער אויך קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, וואָס קריייץ די פּרירעקוואַזאַץ צו שאַפֿן אַ רעליעף מוסקל מאַסע.

טראָץ דעם פאַקט אַז ינסאַלאַן איז אַ דאָפּינג מעדיצין וואָס איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן דורך פאַכמאַן אַטליץ, עס איז אוממעגלעך צו דעטעקט די נאָך נוצן און נישט נאַטירלעך פּראָדוקציע. דאָס איז געניצט דורך פילע אַטליץ וועמענס רעזולטאַטן אָפענגען אויף מוסקל מאַסע.

די האָרמאָנע אין זיך קען נישט פאַרגרעסערן די מוסקל באַנד, אָבער אַקטיוולי ינפלואַנסיז די פּראַסעסאַז וואָס לעסאָף פירן צו דער געוואלט רעזולטאַט - עס קאָנטראָל די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און ליפּידס:

  1. סינטאַסייזיז מוסקל פּראָטעין. פּראָטעינס זענען די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון מוסקל פייבערז, סינטיסייזד דורך ריבאָסאָמעס. עס איז ינסאַלאַן אַז אַקטאַווייץ די פּראָדוקציע פון ​​ריבאָסאָמעס, וואָס פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​פּראָטעין און, אַקאָרדינגלי, מוסקל מאַסע.
  2. ראַדוסאַז די ינטענסיטי פון קאַטאַבאָליסם. קאַטאַבאָליסם איז אַ פּראָצעס וואָס אַלע פאַכמאַן אַטליץ געראַנגל מיט אין פאַרשידענע וועגן. דורך ינקריסינג די ינסאַלאַן מדרגה, די פּראָצעס פון דיקאַמפּאָוזישאַן פון קאָמפּלעקס סאַבסטאַנסיז סלאָוז אַראָפּ, פּראָטעין איז געשאפן פילע מאָל מער ווי איז חרובֿ.
  3. ינקרעאַסעס די לעדוירעס פון אַמינאָ אַסאַדז אין די ינטראַסעללולאַר פּלאַץ. די האָרמאָנע ינקריסאַז די לעדוירעס פון די צעל מעמבראַנע, אַ דאַנק צו דעם וויכטיק פאַרמאָג, אַמינאָ אַסאַדז נויטיק פֿאַר ינקריסינג מוסקל מאַסע דורכנעמען אין מוסקל פייבערז אָן פראבלעמען און זענען לייכט אַבזאָרבד.
  4. ינפלואַנסיז די ינטענסיטי פון גלייקאַדזשין סינטעז, וואָס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן מוסקל געדיכטקייַט און באַנד רעכט צו זיין פיייקייט צו ריטיין נעץ ווי אַ שוואָם. אונטער דער השפּעה פון ינסאַלאַן, אַ ינטענסיווע סינטעז פון גלייקאַדזשין אַקערז וואָס אַלאַוז גלוקאָוס צו בלייַבן אין מוסקל פייבערז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ינקריסינג זייער פעסטקייַט, אַקסעלערייטינג די אָפּזוך קורס און פֿאַרבעסערן די דערנערונג.

ינסאַלאַן זייַט יפעקס

אין אַ גרויס נומער פון מקורים, איינער פון די ערשטער געמאלדן זייַט יפעקס פון ינסאַלאַן איז די אַקיומיאַליישאַן פון פעט מאַסע - און דאָס איז אמת. אָבער דאָס איז נישט דער דערשיינונג וואָס מאכט די אַנקאַנטראָולד נוצן פון ינסאַלאַן געפערלעך. דער ערשטער און ערגסט זייַט ווירקונג פון ינסאַלאַן איז היפּאָגליסעמיאַ, אַ דרינגלעך צושטאַנד וואָס ריקווייערז נויטפאַל באַהאַנדלונג. סימנים פון אַ קאַפּ אין בלוט צוקער אַרייַננעמען:

  • שטרענג שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל און קאָפּווייטיק, טראַנזשאַנט וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט, לעטאַרגי, עקל / וואַמאַטינג, קאַנוואַלשאַנז זענען מעגלעך;
  • טאַטשיקאַרדיאַ, טרעמער, ימפּערד קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ, ימפּערד סענסיטיוויטי, ליכט כעדאַדנאַס מיט אָפט אָנווער פון באוווסטזיין.

אויב די גלייסעמיאַ אין די בלוט טראפנס צו 2.5 ממאָל / ל און ווייטער, דאָס זענען וואונדער פון היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו, וואָס קענען זיין פאַטאַל אָן ספּעשאַלייזד נויטפאַל זאָרגן. טויט ווי אַ רעזולטאַט פון דעם צושטאַנד איז רעכט צו אַ גראָב הילעל פון די פאַנגקשאַנז פון בלוט סערקיאַליישאַן און אָטעמען, וואָס איז באגלייט דורך אַ טיף דעפּרעסיע פון ​​די הויפט נערוועז סיסטעם. עס איז אַ גאַנץ דיפישאַנסי אין גלוקאָוס צו ענשור די טעטיקייט פון ענזימעס וואָס קאָנטראָלירן די נוציקייט פון כאָומאָסטאַסיס.

ווען איר נוצן ינסאַלאַן, איר קענט אויך:

  • יריטיישאַן, יטשינג ביי די ינדזשעקשאַן זייטלעך;
  • יחיד ינטאַלעראַנס;
  • פאַרקלענערן אין ענדאָגענאָוס האָרמאָנע פּראָדוקציע מיט פּראַלאָנגד נוצן אָדער אין פאַל פון אָוווערדאָוס.

לאנג-טערמין און אַנקאַנטראָולד ינטייק פון די מעדיצין פירט צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס (מקור - קליניש פאַרמאַקאָלאָגי לויט Goodman און Gilman - G. Gilman - א פּראַקטיש גייד).

ינסאַלאַן כּללים

אַטליץ וויסן אַז דער פּראָצעס פון בנין מוסקל רעליעף איז אוממעגלעך אָן געוואקסן פעט פאָרמירונג. דעריבער פּראָפעססיאָנאַלס בייַטנ לויט דער ריי פון די סטאַגעס פון גוף דריינג און וואָג געווינען.

די האָרמאָנע זאָל זיין גענומען בעשאַס אָדער גלייך איידער / נאָך ווערקאַוץ צו יבערמאַכן עס אין די נויטיק ענערגיע און נישט אין פעט.

עס אויך ינקריסאַז די גוף ענדעראַנס און העלפּס צו געבן זיך מאַקסימום געניטונג. א קאַרבאָוכיידרייט פריי דיעטע זאָל זיין נאכגעגאנגען בעשאַס דריינג.

אזוי, ינסאַלאַן איז אַ מין פון פיזיאַלאַדזשיקאַל באַשטימען וואָס אַלאַוז בייאַלאַדזשיקאַל רעסורסן צו געווינען מאַסע אָדער צו פאַרברענען פעט.

היטן די ווידעא: Yidish Lid - Misha Alexandrovich Yiddish Song (מייַ 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

ווי צו מאַכן אַ טריינינג פּראָגראַם זיך?

ווייַטער אַרטיקל

וואָס סימיאַלייטערז זענען דארף אין שטוב צו פֿאַרבעסערן פליסנדיק

שייכותדיקע אַרטיקלען

קאַלאָריע טיש פון דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ

קאַלאָריע טיש פון דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ

2020
סקוואַט קעטטלעבעלל באַנק דרוק

סקוואַט קעטטלעבעלל באַנק דרוק

2020
מאַקסלער טאָפּל לייַער באַר

מאַקסלער טאָפּל לייַער באַר

2020
ברעאַסטסטראָקע שווימערייַ: אַ טעכניק פֿאַר ביגינערז, ווי צו שווימען ריכטיק

ברעאַסטסטראָקע שווימערייַ: אַ טעכניק פֿאַר ביגינערז, ווי צו שווימען ריכטיק

2020
קאַפּויער מיט קאַפּויער קאַפּויער: ווערטיקאַל שטופּן אַפּס

קאַפּויער מיט קאַפּויער קאַפּויער: ווערטיקאַל שטופּן אַפּס

2020
פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יידל פאַרטיידיקונג און נויטפאַל סיטואַטיאָנס אין די פאַרנעמונג און אין דער אָרגאַניזאַציע - ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך?

פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יידל פאַרטיידיקונג און נויטפאַל סיטואַטיאָנס אין די פאַרנעמונג און אין דער אָרגאַניזאַציע - ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך?

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
Maxler Vitacore - תגובה פון וויטאַמין קאָמפּלעקס

Maxler Vitacore - תגובה פון וויטאַמין קאָמפּלעקס

2020
יסאָלעוסינע - אַמינאָ זויער פאַנגקשאַנז און נוצן אין ספּאָרט דערנערונג

יסאָלעוסינע - אַמינאָ זויער פאַנגקשאַנז און נוצן אין ספּאָרט דערנערונג

2020
ווי צו רעדוצירן אַפּעטיט?

ווי צו רעדוצירן אַפּעטיט?

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט