צי איר ווי צו טאָן אַקטיוו ספּאָרט? דערנאָך ראָגאַינע איז וואָס איר דאַרפֿן. עס ס טשיקאַווע, אַקטיוו און שפּאַס. קאַמפּאַטישאַנז זענען געהאלטן אין אַ עפענען געגנט. אַ אַנלימאַטאַד נומער פון טימז קאָנקורירן מיט יעדער אנדערע. די שפּיל איז גאַווערנד דורך זיכער טערמינען און באדינגונגען.
ראָגאַינע - וואָס איז עס?
ראָגאַינינג איז אַ טיפּ פון ספּאָרט שפּיל וואָס כולל אָריענטעערינג. דער הויפּט פאָקוס איז אויף עקסערסייזיז אַזאַ ווי פליסנדיק, סייקלינג און גיין.
ראָגאַינינג געשיכטע
עס ערידזשאַנייץ פון אויסטראַליע זינט 1976. דריי אַרומפאָרן פרענדז געקומען זיך מיט דעם שפּיל. זייערע נעמען זייַנען געווען ראַד פיליפּס (רוט), גייל דייוויס (גייל) און ניל פיליפּס (ניל). פֿון די ערשטע אותיות פון זייער נעמען, די נאָמען ראָגאַינע איז געגרינדעט.
אין ערשטער, אַ שמאָל קרייז פון מענטשן איז געווען ינוואַלווד אין דעם ספּאָרט, אָבער דערנאָך ינוועסטערז געלערנט וועגן ראָגאַינינג און אינטערעסירט. אַ גאַנצע קאמפאניע איז געווען דורכגעקאָכט, דאַנק צו וואָס, אין אַ קורץ צייט, מער און מער מענטשן געלערנט וועגן אים.
באַלד, אַן אינטערנאַציאָנאַלע אָרגאַניזירונג אָרגאַניזירונג איז געווען אָרגאַניזירט. אין רוסלאַנד, ראָגאַינינג איז געווען וויידספּרעד בלויז אין 2012.
ראָגאַינינג ווערייאַטיז
נאָך דער אינטערנאַציאָנאַלער פאַרשפּרייטונג פון דעם טיפּ פון ספּאָרט שפּיל, ניט בלויז פאַכמאַן און געזונט-טריינד אַטליץ אנגעהויבן צו דינגען, אָבער אויך פּראָסט אַמאַטשערז, ראַגאַרדלאַס פון עלטער און דזשענדער, דעריבער, עטלעכע טייפּס זענען געגרינדעט.
פֿאַר פּאַרטיסאַפּאַנץ די פאָרמאַט פון דער שפּיל איז געגרינדעט. דאָס קומט פֿון קאַמפּערינג די געדויער פון די שפּיל און די טיפּ פון באַוועגונג געניצט אין דעם שפּיל.
לויט די לענג פון די צייט, ראָגאַינע איז צעטיילט:
- 24 שעה שפּיל. דער געדויער איז ערידזשנאַלי באַשטימט ווען די שפּיל איז באשאפן.
- קירצער קאַמפּאַטישאַנז זענען 12-23 שעה.
- די דורכשניטלעך געדויער איז 6-11 שעה.
- די מערסט ספּערינג צייט אין געדויער איז פון 3 צו 5 שעה.
עס זענען דריי הויפּט אינסטרוקציעס:
- לויפן.
- סייקלינג. מערסטנס געניצט אין די זומער.
- קראָסס-לאַנד סקיינג איז געניצט אין ווינטער.
מענטשן פון ריטייערמאַנט עלטער זענען צופֿרידן מיט שפּילערייַ מיט אַ סקאַנדינאַוויאַן טיפּ פון גיין. עטלעכע טייפּס פון מווומאַנץ קענען זיין קאַמביינד אין גאַמעס גלייך.
ראָגאַינינג כּללים, סיבות פֿאַר דיסקוואַלאַפאַקיישאַן
דער טיפּ פון ספּאָרט פאַרמעסט איז אַ קאָלעקטיוו שפּיל. אָביעקטיוו: צו דערגרייכן ספּעציעל קאָנטראָל פונקטן. פֿאַר יעדער פונט, די מאַנשאַפֿט נעמט אַ באַשטימט נומער פון ווייזט.
דער ספּאָרט איז גאַווערנד דורך אַ ספּעציעל דעוועלאָפּעד כּללים:
- דער זאַץ פון די מאַנשאַפֿט זאָל זיין פון צוויי צו פינף מענטשן. אויב צווישן זיי עס איז אַ קינד אונטער די עלטער פון פערצן, עס מוזן זיין אַ דערוואַקסן אָנטייל אין דעם קאָלעקטיוו אין די עלטער פון אַכצן און העכער.
- מענטשן וואָס זענען ינוואַלווד אין זייער אָרגאַניזאַציע האָבן קיין רעכט צו אָנטייל נעמען אין די פאַרמעסט.
- פּאַרטיסיפּאַנץ מוזן נישט שעדיקן עמעצער אַנדערש ס פאַרמאָג. ווען בעשאַס די שפּיל אויף דער מאַרשרוט עס זענען סאָון פעלדער, פענסעס, אאז"ו ו, עס איז פאַרבאָטן צו ברעכן און צעלאָזן זיי.
- עס איז נישט ערלויבט צו רייכערן, אָנצינדן פייַער און לאָזן אָפּפאַל אויף דער מאַרשרוט.
- עס איז ניט דערלויבט צו שאַטן די היגע פלאָראַ און פאָנאַ.
- דער קאָלעקטיוו דאַרף נישט אָנהייבן די מאַרשרוט איידער דער באַאַמטער סיגנאַל צו אָנהייבן דעם פאַרמעסט.
- בעשאַס די דורכפאָר, די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן פּראָוכיבאַטאַד צו האָבן קיין אנדערע נאַוויגאַציע אַידס ווי אַ נאָרמאַל קאָמפּאַס, מאַרשרוט מאַפּע און זייגער פֿאַר צייט אָריענטירונג.
- עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו פאַרלאָזן קיין נאַוויגאַציע דעוויסעס אויף דער מאַרשרוט אין שטייַגן.
- אַלע מאַנשאַפֿט מיטגלידער זאָל זיין אין אַזאַ אַ ווייַטקייט פון יעדער אנדערער אַז יעדער אנדערע ס קולות קענען זיין געהערט.
- די גאנצע קאָלעקטיוו מוזן דערשייַנען אין די טשעקפּוינט פֿאַר קרעדאַטינג פונקטן.
- איר דאַרפֿן צו מאַך בלויז ווי פּריסקרייבד דורך די רעגיאַליישאַנז פֿאַר אַ ספּעציפיש שפּיל (גיין, בייסיקאַלז, סקיינג).
- קיין הילף פון פרעמדע מענטשן אויף דער מאַרשרוט קענען זיין אנגענומען. עס איז פאַרבאָטן צו נאָכפאָלגן אן אנדער קאָלעקטיוו.
- יעדער מאַנשאַפֿט מיטגליד מוזן האָבן אַ פייַפן מיט אים, אין פאַל פון נויטפאַל, מיט דער הילף פון דעם, אַ מענטש קענען געבן אַ זיכער נויט סיגנאַל.
- צו כעזשבן ווייזט פֿאַר אַ טשעקפּוינט, אַ מאַנשאַפֿט מוזן לאָזן אַ צייכן אויף די טשעקליסט אויף די רעכט אָרט אין אַזאַ פונקטן מיט אַ ספּעציעל זעץ.
- און פּלאָמבירן אויס אַ פאָרעם אין די טשעקפּוינט וווּ די צייט פון אָנקומען, די מאַנשאַפֿט נומער און די נומער פון די ווייַטער פונט צו זיין באזוכט.
- כּדי צו באַלוינען פונקטן, די גאנצע מאַנשאַפֿט מוזן זיין פול אין די אַדמיניסטראַטיווע אָפיס.
כל די כּללים זענען יקערדיק. אויב זיי זענען ווייאַלייטיד דורך לפּחות איין באַטייליקטער, די גאנצע מאַנשאַפֿט איז דיסקוואַלאַפייד. אויב די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען נישט מסכים מיט דער באַשלוס פון די ריכטער, זיי האָבן די רעכט צו שרייַבן אַ געשריבן קלאָג צו קאָנטראָלירן דעם באַשלוס.
ווי צו גרייטן זיך פֿאַר דיין ערשטער ראָגאַינינג?
עס איז כּדאַי צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו צוגרייטן פֿאַר ראָגאַינינג. עס זאָל זיין פארשטאנען אַז דאָס איז נישט נאָר אַ שפּאַס פאַרווייַלונג. אין אַדישאַן צו גשמיות סטיימז, טאָן ניט פאַרגעסן די עקוויפּמענט וואָס פיעסעס אַ גרויס ראָלע.
איר דאַרפֿן צו אָנהייבן פּריפּערינג אין שטייַגן, ספּעציעל אויב דאָס איז דיין ערשטער אָנטייל.
ויסריכט זאָל זיין אָפּגעשטעלט עטלעכע טעג איידער די פאַרמעסט.
- די באַקפּאַק זאָל זיין ליכט און רומי. די בעלץ דאַרפֿן צו זיין אַדזשאַסטיד אין שטייַגן אַזוי אַז עס נישט וואַקלענ זיך אָדער טשאַף.
- שוכוואַרג. די ברירה פון שיכלעך מוזן זיין גענומען זייער קערפאַלי. יקספּיריאַנסט פּלייַערס זענען אַדווייזד נישט צו טראָגן נייַ און וואָרן-אויס שיכלעך צו די קאָנקורענץ, צו ויסמיידן ינדזשעריז אין די פֿיס. עס איז בילכער אויב עס זענען ליכט ספּאָרט גומעשיך.
- צוגרייטן עסנוואַרג פֿאַר דער יאַזדע. די יקספּיריאַנסט ראָאָגיינינג פּלייַערס זענען אַדווייזד צו נעמען וועגן צוויי ליטער פון געטרונקען וואַסער.
פֿאַר עסנוואַרג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אויף די וועג:
- פאַרשידן ענערגיע באַרס בנימצא אין ספּאָרט דערנערונג סטאָרז.
- סאַנדוויטשיז
- מועסלי באַר
- שאָקאָלאַד
- ראַיסינס, דאַר אַפּראַקאַץ, ניסלעך
- קעז
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אין דעם פאַל פון אַ פעלן פון וואַסער און דערנערונג, דער רעזולטאַט פון די פאַרמעסט וועט ווערסאַן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די שטאַט פון געזונט קען פאַרערגערן. איידער איר אָנהייב די מאַרשרוט, קאָנטראָלירן דעם בייַזייַן פון אַ קאָמפּאַס, אַ פייַף און אַ מאַפּע מיט דעם מאַרשרוט.
עס איז בעסטער צו זיין טייל פון אַ יקספּיריאַנסט מאַנשאַפֿט אין דיין ערשטער פאַרמעסט. דאָס וועט לאָזן אַן יניקספּיריאַנסט שפּילער געשווינד לערנען און קריגן נייַ סקילז.
אזוי ווי:
- אָריענטעערינג
- מאַרשרוט כעזשבן
אַטליץ באריכטן
איך האָב טאן ראָוגיינינג נישט אַזוי לאַנג צוריק. די מערסט positive רושם. דאָס איז ניט נאָר אַ ספּאָרט, דאָס איז אַ פאַקטיש פאַרבאַנד מיט נאַטור.
ירינאַ
ראָגאַינינג איז אַ באַוועגונג פון ווי-מיינדאַד מענטשן. דאָ איך געפֿונען פילע פרענדז און מיין באַליבט.
יליאַ
צו לייגן עס קורץ און סאַקסינגקטלי, רייגיינינג איז פרייהייט. עס איז קיין אנדערע וועג צו זאָגן. און עס איז גאָרנישט מער צו לייגן.
סוועטלאַנאַ
איך קוק פאָרויס צו יעדער פאַרמעסט מיט טשיילדיש פרייד. נאָך אַזאַ געשעענישן, דער רושם איז די קולאַסט. דאָס איז נישט נאָר אַ ספּאָרט, אָבער אַ גאַנץ משפּחה. עס איז אַ לעבן.
וולאדימיר
קום ראָגאַינע. אין אַדישאַן צו אָנגענעם קאָמוניקאַציע און נייַ טשיקאַווע באַקאַנטע, איר וועט פאַרשטייַפן דיין גשמיות צושטאַנד. איר וועט ווערן שטארקער און כעלטיער.
ניקיטאַ
ראָגאַינינג איז ניט נאָר אַ ספּאָרט שפּיל. דאָס איז אַ פאַקטיש גרויס משפּחה פון ווי-מיינדאַד מענטשן. עס וועט דעקן אַלע אַספּעקץ פון לעבן. צי איר ווילן צו דראַסטיקלי טוישן דיין לעבן? דערנאָך דאָס איז וואָס אַלעמען דאַרף, פון קליין צו גרויס.
