געזונט איז די הויפּט קאָמפּאָנענט אין דעם לעבן פון יעדער מענטש. און קאָנטראָל איבער די געזונט פון געזונט, וווילזייַן, שטיצן פון די צושטאַנד איז יעדער איינער פון אונדז. די האַרץ פיעסעס אַ גאַנץ וויכטיק ראָלע אין בלוט סערקיאַליישאַן, ווייַל די האַרץ מוסקל פּאַמפּס בלוט און ענריטשט עס מיט זויערשטאָף.
און כּדי די גערודער סיסטעם זאָל אַרבעטן רעכט, עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די שטאַט פון די האַרץ, אין באַזונדער, די אָפטקייַט פון די קאַנטראַקשאַנז און דויפעק קורס, וואָס זענען ינטאַגראַל ינדאַקייטערז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַרבעט פון די האַרץ.
וואָס איז די חילוק צווישן האַרץ טעמפּאָ און דויפעק קורס?
האַרץ טעמפּאָ מעאַסורעס די נומער פון ביץ אַז די האַרץ גיט פּער מינוט.
די דויפעק אויך ווייזט די נומער פון אַרטעריאַל דילאַטיישאַנז פּער מינוט אין די צייט פון די אַרויסוואַרפן פון בלוט דורך די האַרץ.
טראָץ דעם פאַקט אַז דויפעק קורס און האַרץ טעמפּאָ מיינען גאָר פאַרשידענע קאַטעגאָריעס, עס איז גערעכנט ווי די קלאַל ווען די צוויי ינדאַקייטערז זענען גלייַך.
ווען די ינדאַקייטערז אַנדערש, מיר קענען רעדן וועגן אַ דויפעק דעפיציט. דערצו, ביידע ינדאַקייטערז זענען וויכטיק אין אַסעסינג די געזונט פון די מענטשלעך גוף ווי אַ גאַנץ.
האַרץ טעמפּאָ טעמפּאָ
די האַרץ קורס גראדן איז אַ פערלי ערנסט און וויכטיק גראדן אַז איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר קעסיידער, טראָץ דעם פאַקט אַז איר קען נישט זיין באַדערד דורך ווייטיק אָדער האַרץ קרענק.
אויב איר נעמען זאָרג פון דיין אייגענע געזונט, רעגולער וויזיץ צו דער דאָקטער, אָדער אין מינדסטער מינימאַל זעלבסט טעסץ אין עטלעכע קאַסעס, טאַקע העלפֿן צו פאַרמייַדן עפּעס וואָס קען נישט ענדיקן זייער געזונט.
פּראָסט מענטשן
די טעמפּאָ פון האַרץ טעמפּאָ אין אַ פּראָסט מענטש אין אַ רו ריינדזשאַז פון 60 צו 90 ביץ פּער מינוט. דערצו, אויב די גראדן איז ווייַטער פון די לימאַץ, עס איז ימפּעראַטיוו צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם און ריספּאַנד אין צייט צו ויסמיידן נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר מענטשלעך געזונט.
אַטליץ
יענע וואָס פירן אַ מער אַקטיוו, ניט-זיציק לייפסטייל, וואָס זענען קעסיידער פאַרקנאַסט, טריינינג און טאָן ספּאָרט בכלל, וואָס, ספּעציעל שייך צו ענדעראַנס, האָבן אַ גאַנץ נידעריק האַרץ טעמפּאָ.
אַזוי, עס איז גאַנץ נאָרמאַל און געזונט פֿאַר אַ אַטלעט צו זיין 50-60 ביץ פּער מינוט. עס קען ויסקומען אַז יענע וואָס פאַרטראָגן גשמיות טעטיקייט, אויף די פאַרקערט, זאָל האָבן אַ העכער דויפעק, אָבער רעכט צו דער אַנטוויקלונג פון געוווינהייטן און ענדעראַנס, די גראדן, אויף די פאַרקערט, איז נידעריקער ווי די נאָרמאַל אין אַ פּראָסט מענטש.
וואָס טוט האַרץ טעמפּאָ אָפענגען אויף?
די האַרץ קורס גראדן דעפּענדס אויף פילע סיבות: עלטער, דזשענדער, לייפסטייל, ימיונאַטי צו חולאתן, די בייַזייַן פון פאַרשידן האַרץ און אנדערע חולאתן. דעפּענדינג אויף דעם, נאָרמז זענען מערסט אָפט געגרינדעט.
אָבער, עס איז גאָר ניט נייטיק אַז די האַרץ קורס קורס ינדיקייץ אַ געזונט געזונט. נאָך אַלע, דאָס איז נאָר איינער פון די וויכטיק ינדאַקייטערז.
ווען ענדערט זיך די הארץ ראטע?
אין אַלגעמיין, די ענדערונג אין האַרץ טעמפּאָ דורך צונויפצי איז געפֿירט דורך גשמיות יגזערשאַן, עמאָציאָנעל דרוק.
אָבער, אַ ענדערונג אין דער קלימאַט פון אַ מענטש 'ס בלייַבן (אַ שאַרף ענדערונג אין לופט טעמפּעראַטור, אַטמאָספעריק דרוק) אָפט קאַנטריביוץ צו אַ ענדערונג אין האַרץ טעמפּאָ. די דערשיינונג קען זיין צייַטווייַליק ווייַל פון די אַדאַפּטאַבילאַטי פון די אָרגאַזם צו די סוויווע.
ווי אַ וואַריאַנט פון די צושטאַנד פֿאַר טשאַנגינג די האַרץ טעמפּאָ, קען מען אויך באַטראַכטן גענומען פאַרשידן מעדאַקיישאַנז און מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער, ווען עס איז נייטיק פֿאַר געזונט סיבות.
ווי צו באַשליסן דיין האַרץ טעמפּאָ?
די האַרץ טעמפּאָ קען ניט בלויז דורכפירן אַ מאַנדאַטאָרי וויזיט פון אַ דאָקטער אָדער רופן אַן אַמבולאַנס, דאָס קען זיין ינדיפּענדאַנטלי, ביידע מיט די הילף פון ימפּראַווייזד מיטל, און מיט דער הילף פון אַ ספּעציעל אַפּאַראַט וואָס קענען מעסטן די דויפעק.
וואָס טיילן פון דעם גוף קענען זיין מעזשערד?
- האַנטגעלענק;
- לעבן די אויער;
- אונטער די קני;
- ינגוינאַל געגנט;
- ין די עלנבויגן.
אין די געביטן, אין אַלגעמיין, דער בעסטער פּעלץ איז פּעלץ, וואָס אַלאַוז איר קלאר באַשליסן דיין האַרץ טעמפּאָ.
ווי קענען איר מעסטן?
צו מעסטן דיין אייגענע האַרץ טעמפּאָ, איר נאָר דאַרפֿן צו האָבן אַ וואַך מיט אַ רגע האַנט אין האַנט אָדער אַ סטאַפּוואַטש אויף דיין טעלעפאָן. עס איז דיזייראַבאַל אַז עס איז שטיל אין דעם מעזשערמאַנט פּראָצעס אַזוי אַז עס איז מעגלעך צו פילן די פּולסאַטיאָן פון די בלוט.
די יזיאַסט און מערסט באַקוועם וועג צו מעסטן דיין האַרץ טעמפּאָ איז אויף דעם האַנטגעלענק אָדער הינטער די אויער. עס איז נייטיק צו שטעלן צוויי פינגער צו די אנגעוויזן געביטן, און נאָך איר הערן די שלאָגן, אָנהייבן טיימינג און קאַונטינג די ביץ אין פּאַראַלעל.
איר קען ציילן אַ מינוט, איר קענען נעמען אַ האַלב מינוט אָדער ציילן 15 סעקונדעס, נאָר אויב די האַרץ קורס איז געמאסטן פֿאַר 15 סעקונדעס, די נומער פון ביץ מוזן זיין געמערט מיט 4, און אויב אין 30 סעקונדעס, די נומער פון ביץ מוזן זיין געמערט מיט 2.
זאַכן פון טאַטשיקאַרדיאַ און בראַדיקאַרדיאַ
טאַטשיקאַרדיאַ איז אַ געוואקסן אָפטקייַט וואָס קען פּאַסירן נאָך סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, אַ נערוועז ברייקדאַון, עמאָציאָנעל יקסייטמאַנט, גשמיות יגזערשאַן, ווי געזונט ווי נאָך טרינקט אַלקאָהאָל אָדער קאַווע טרינקען.
בראַדיקאַרדיאַ, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ רעדוקציע אין די האַרץ טעמפּאָ. די קרענק קען אַנטוויקלען אין יענע וואָס ליידן פון ינקרעאַסעד ינטראַקראַניאַל דרוק, וואָס ראַדוסאַז די האַרץ טעמפּאָ.
אין אַלגעמיין, די סיבות פֿאַר אַן אַנדערעסטאַמייטיד אָדער אָוווערעסטאַמייטיד האַרץ טעמפּאָ קענען זיין זייער אַנדערש, און עס קען זיין אָפענגיק אויף די וועטער און אויף די לופט טעמפּעראַטור און די עלטער און מיט אנדערע חולאתן. עס איז בלויז באַוווסט אַז ווען אַזאַ חולאתן דערשייַנען, אַ באַזוכן צו אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט איז באשטימט מאַנדאַטאָרי.
ינדאַקייטערז פון דויפעק קורס און האַרץ טעמפּאָ זענען ינטאַגראַל ניט בלויז פֿאַר די אַרבעט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, אָבער אויך פֿאַר די אַלגעמיינע אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם. דעריבער, עקספּערץ רעקאָמענדירן פּיריאַדיקלי מעסטן דיין האַרץ טעמפּאָ און דויפעק ווייַל עס טוט נישט נעמען אַזוי פיל צייט, אָבער אין דער זעלביקער צייט די סיטואַציע מיט דיין האַרץ וועט זיין באַוווסט.
נאָך אַלע, פייליערז אין די ינדאַקייטערז זענען מעגלעך און זיי קען נישט שטענדיק באַשייַמפּערלעך זיך ווי ומבאַקוועם. און עס איז בעסער צו גלייך רעאַגירן צו פייליערז אין די ווערק פון די האַרץ, אַזוי אַז שפּעטער עס קען נישט פירן צו מער ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.
