גינסענג איז אַ יינציק פאַבריק וואָס לעבט אַרויף צו 100 יאר אַלט און איז באַוווסט פֿאַר זיין פילע מעדיסינאַל פּראַפּערטיז. וואָס עלטער די קרייַטעכץ, די מער ווערטפול זייַן וואָרצל און מער וועריד פּראָפּערטיעס. עס איז אַ ווערטפול און נוצלעך פאַבריק וואָס איז וויידלי געניצט ניט בלויז אין מעדיצין, אָבער אויך אין די עסנוואַרג אינדוסטריע. אָבער, די ריזערווז פון ווילד גראָוינג דזשינסענג זענען קליין, אַזוי עס מוזן זיין קאַלטאַווייטאַד.
דער וואָרצל פון דעם פאַבריק האט אַ נומער פון מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס - עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, טאָנעס דעם גוף, ראַדוסאַז אָנצינדונג און סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אויף דעם סמך פון דעם מעדיסינאַל פאַבריק, וויטאַמינס און נוטרישאַנאַל ביילאגעס זענען געמאכט.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן אין דעטאַל פֿאַרשטיין די קאַלאָריע אינהאַלט, נוטרישאַנאַל און כעמיש זאַץ, רעדן וועגן די בענעפיץ און מעגלעך דיינדזשערז פון דזשינסענג.
דזשינסענג קאַלאָריעס און נוטרישאַנאַל ווערט
עס איז דער וואָרצל פון דער פאַבריק וואָס האט די גרעסטע נוטרישאַנאַל ווערט און בענעפיץ פֿאַר יומאַנז, אויף די יקער פון וואָס זיי מאַכן:
- טינקטשערז - אַ אַלקאָהאָליקער אָדער וואַסער-אַלקאָהאָליקער פליסיק וואָס איז נישט היץ טרעאַטעד;
- קאַפּסאַלז, טאַבלאַץ אָדער גראַניאַלז;
- עקסטראַקט - אַ קאַנסאַנטרייטאַד פליסיק באקומען פון אַ פאַבריק;
- סטימד רוץ - רובֿ אָפט זיי זענען שוין גרייט צו עסן;
- פּודער - דאַר און ערד דזשינסענג וואָרצל.
דער דאַר וואָרצל פון דער פאַבריק איז געניצט פֿאַר עסנוואַרג, די קאַלאָריע אינהאַלט איז בלויז 41 קייקאַל פּער 100 ג. דער זאַץ פון BZHU איז ווי גייט:
- פּראָטעינס - 0 ג;
- גראָב - 0 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 10 ג.
דעם קרייַטעכץ איז אָפט געניצט ווי אַ אַדאַטיוו, למשל אין טיי אָדער אנדערע שטאַרקעכץ טרינקען.
אויב איר ווילט צו נוצן אַ צומיש, די קאַלאָריע אינהאַלט וועט זיין באטייטיק העכער ווי די טרוקן און ערד וואָרצל. זינט דער זאַץ כּולל אַלקאָהאָל, די ענערגיע ווערט קענען דערגרייכן 100 קייקאַל פּער 100 ג. אָבער געדענקען אַז די טינקטורע איז שיקער אין טראפנס פֿאַר מעדיסינאַל צוועקן, אַזוי איר זאָל נישט זיין דערשראָקן פון עקסטרע קאַלאָריעס.
דזשינסענג וואָרצל איז אַ נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג. די קייט פון נוצן איז נישט ווי ברייט ווי עס קען ויסקומען. ערשטער פון אַלע, עס איז אַ מעדיצין, אַזוי עס איז גאָר וויכטיק צו וויסן די כעמיש זאַץ פון די פאַבריק.
דער כעמישער זאַץ פון דער פאַבריק
די כעמישער זאַץ פון דזשינסענג וואָרצל איז נישט פולשטענדיק פארשטאנען. אָבער עס איז נאָך באַוווסט אַז די פאַבריק כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די געזונט און וווילזייַן פון מענטשן.
די וואָרצל פון דעם פאַבריק כּולל:
- יקערדיק ייל;
- פיטאָסטעראָלס (געזאמלט אין צעל מעמבריינז און העלפֿן רעגולירן די פאַנגקשאַנינג פון סעלז און טייַנען זייער סטרוקטור);
- פּעקטין סאַבסטאַנסיז;
- קראָכמאַל;
- פאַליק זויער;
- וויטאַמינס פון גרופּע ב, ווי געזונט ווי וויטאַמינס C, E, פּפּ, ה;
- מינעראַלס (פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, צינק, מאַגניזיאַם, סעלעניום, קופּער, אייַזן, קראָומיאַם, קאָבאַלט, פאַספעראַס און סאָדיום).
גינסענג כּולל אַקטיוו גלייקאַסיידז. די סאַבסטאַנסיז זענען סינטיסייזד אין לעגאַמרע אַלע טיילן פון דער פאַבריק און אַנטהאַלטן פּאַנאַקסידאָל אַגליקאָנע. אויב דזשינסענג איז רעכט כאַרוואַסטיד, פּראַסעסט און דאַר, די סאַבסטאַנסיז זענען גאָר אפגעהיט. גליקאָסאָידס העלפֿן די האַרץ מוסקל אַרבעט.
די ברייט כעמיש זאַץ ווייזט אַז דער דזשינסענג וואָרצל איז נישט פֿאַר גאָרנישט געניצט אין פאַרמאַקאַלאַדזשי און איז גערופן די "וואָרצל פון לעבן". די פּראָדוקט כּולל וויטאַמינס און מיקראָ-עלעמענטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר געזונט. לאָמיר נעמען אַ נעענטער קוק בייַ די וווילטויק און מעדיסינאַל פּראַפּערטיז פון דעם ווונדערלעך פאַבריק.
© BRAD - stock.adobe.com
בענעפיץ און מעדיסינאַל פּראַפּערטיז
די בענעפיץ פון דזשינסענג האָבן שוין פּראָווען דורך די נוצן פון דעם פּראָדוקט פֿאַר מעדיציניש צוועקן פֿאַר פילע סענטשעריז. טינקטורעס, אויסצוגן און אנדערע כערבאַל ביילאגעס זענען סאָלד אין קיין אַפּטייק. גינסענג וואָרצל איז געניצט אין פאָלק מעדיצין און אין דער פּראָדוקציע פון מעדאַסאַנז. די הויפּט פאַרמאָג פון די פאַבריק איז די שטאַרקעכץ און סטימיאַלייטינג ווירקונג אַז עס האט אויף דעם גוף.
אָבער, עס זענען אנדערע פּראָפּערטיעס:
- די נוצן פון דעם פּראָדוקט ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און ינקריסיז די פיייקייט צו אַרבעטן. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון טרינקען מיט דזשינסענג ריליווז מידקייַט און העלפּס צו קעמפן דעפּרעסיע.
- גענומען מעדאַקיישאַנז מיט דזשינסענג סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס, ימפּרוווז זיקאָרן, גייַסטיק פאָרשטעלונג און מאַרך טעטיקייט.
- גינסענג צומיש איז אָפט געניצט ווי אַ טייל פון קאָמפּלעקס טעראַפּיע צו קעמפן צוקערקרענק מעלליטוס, אַטעראָוסקלעראָוסיס און חולאתן פון די הויפט נערוועז סיסטעם.
- מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט נידעריק בלוט דרוק זענען אַדווייזד צו טרינקען דזשינסענג-באזירט פּרעפּעריישאַנז.
- גינסענג וואָרצל איז אויך געניצט צו מייַכל שלאָס חולאתן און אָסטעאָטשאָנטראָסיס. פֿאַר דעם, טינקטשערז זענען געניצט פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן אין די פאָרעם פון קאַמפּרעסיז. אַזאַ פּראָוסידזשערז רעדוצירן ווייטיק אין די דזשוינץ און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז פון ODA חולאתן.
- גינסענג האט אַ שטאַרק סטימיאַלייטינג ווירקונג און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.
- רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דזשינסענג קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן ראַק.
- גינסענג סטימיאַלייץ בלוט שטראָם, אָפּזוך און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס איז וואָס עס איז אָפט מוסיף צו קרימז פֿאַר עלטערע וואָמען. קאָסמעטיקס באזירט אויף דעם פאַבריק זענען ביכולת צו באַזייַטיקן די סימפּטאָמס פון יידזשינג און גלאַט רינגקאַלז.
- גינסענג איז פּונקט ווי גוט פֿאַר האָר ווי פֿאַר הויט. דאָס איז ניט נאָר אַז דעם פאַבריק קאָמפּאָנענט איז מוסיף צו שאַמפּוז און האָר מאַסקס. די נוצן פון פּראָדוקטן מיט דזשינסענג טאָנעס די האָר, מאכט עס געזונט, שטאַרק און ריליווז דריינאַס.
דזשינסענג צומיש איז געניצט פֿאַר ציינווייטיק, ווי געזונט ווי פֿאַר מויל און האַלדז. אין דעם פאַל, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען עס, אָבער בלויז צו שווענקען די מויל אָדער האַלדז.
וויכטיק! צו פאַרמייַדן די ימיון סיסטעם פון ארבעטן, טרינקען צומיש אָדער עקסטראַקט אין קאָרסאַז. די מערסט פּראָסט אָפּציע איז צו טרינקען פֿאַר 3 וואָכן, דעמאָלט מנוחה פֿאַר 3 וואָכן און דאַן איבערחזרן. דער קורס לאַסץ דריי חדשים און דערנאָך עס איז אַ מנוחה פון דריי חדשים פון די מעדאַקיישאַן - און איר קענען פאָרזעצן די באַהאַנדלונג ווידער.
די בענעפיץ פון גינסענג פֿאַר מענטשן
גינסענג וואָרצל איז געזונט מיט געזונט בענעפיץ פֿאַר מענטשן. חוץ דעם פאַקט אַז די פאַבריק סטרענגטאַנז דעם גוף, עס אויך האט אַ positive ווירקונג אויף געשלעכט פונקציאָנירן. רעגולער קאַנסאַמשאַן (לפּחות צוויי חדשים) פון צומיש, טיי אָדער ערד דזשינסענג וואָרצל סטימיאַלייץ געשלעכט - טעטיקייט.
אַזאַ positive פּראָפּערטיעס זענען מעגלעך רעכט צו דער סטימיאַליישאַן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. אַלע מענטשן זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין זייער דיעטע.
בענעפיץ פֿאַר וואָמען
גינסענג וואָרצל אויך האט פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר וואָמען. דאַנק צו די פיטאָעסטראָגענס וואָס זענען פאָרשטעלן אין דעם פאַבריק, כאָרמאָונאַל לעוועלס זענען נאָרמאַלייזד און די פּראָדוקציע פון עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון איז סטימיאַלייטאַד.
וואָמען אין מענאַפּאַוז זענען אַדווייזד צו באַקענען טרינקען, טיז און טינקטשערז אויף דזשינסענג אין די דיעטע. זייער נוצן וועט העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס אַזאַ ווי:
- יריטאַבילאַטי;
- טירפולנעסס;
- הייס פלאַשיז;
- מידקייַט;
- שוואַכקייַט;
- דראַוזינאַס.
בעשאַס מענסטרואַטיאָן, דזשינסענג טיז באַפרייַען ווייבער ביי נידעריק אַבדאָמינאַל ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט. אויף די טעג עס איז בעסער צו טרינקען גרין טיי, וואָס קענען אויך זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט אנדערע הערבס אַזאַ ווי טשאַמאָמילע, מינץ אָדער לימענע באַלזאַם.
גרין טיי מיט דזשינסענג זאָל ניט זיין שיקער אויב אַנטיקאָאַגולאַנץ און אַנטידיפּרעסאַנץ זענען גענומען ווייַל די ערבאַל פּראָדוקט סטימיאַלייץ די אַקציע פון דרוגס, און דאָס קען זיין געפערלעך פֿאַר געזונט און אפילו מענטשלעך לעבן.
© danielskyphoto - stock.adobe.com
גינסענג אין דיעטע און ספּאָרט דערנערונג
גינסענג איז אָפט געניצט דורך מענטשן אויף אַ ספּאָרט אָדער דייאַטערי יקער. די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין דער זאַץ פון דער פאַבריק וואָרצל פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, און דאָס פירט צו וואָג אָנווער.
ווען פאַרלירן וואָג
אָבער, נישט יעדער טיפּ פון דזשינסענג איז נוציק אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג. פֿאַר בייַשפּיל, די סיבעריאַן פאַרשיידנקייַט איז גרויס פֿאַר די נערוועז סיסטעם, ווייַל עס קאַלמז עס, אָבער עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר פאַרלירן וואָג.
אויב איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, קלייַבן:
- כינעזיש;
- קאָרעיִש;
- אמעריקאנער פאַרשיידנקייַט.
אָבער, דאָ, ניט אַלץ איז אַזוי פּשוט, ווייַל אמעריקאנער דזשינסענג קולז דעם גוף און ריליווז דרוק. איידער איר קויפן ביילאגעס (טאַבלעץ, קאַפּסאַלז) אָדער דזשינסענג וואָרצל, איר דאַרפֿן צו געפֿינען וואָס פאַרשיידנקייַט איז פּאַסיק פֿאַר איר.
נאָכגיין די דיעטע כּללים צו נעמען דיעטע באזירט אויף דזשינסענג אָדער ערד וואָרצל פון דער פאַבריק:
- דער וואָרצל אָדער סאַבסטאַנסאַז מיט דזשינסענג זאָל פּרעפעראַבלי זיין קאַנסומד מיט מילז בעשאַס לאַנטשטיים. אויב איר טרינקען טיי אין די אָוונט, ינסאַמניאַ איז מעגלעך.
- עס איז בעסטער צו לייגן 2-3 טראפנס פון דעם עקסטראַקט צו דיין פרישטיק מאָלצייַט. אויב ערד וואָרצל איז געניצט, איין לעפעלע איז גענוג. דזשינסענג קענען זיין געמישט מיט עסנוואַרג און ניט נאָר צוגעגעבן צו טרינקען.
גינסענג האט אַ ביטער טעם און אַ גאַנץ פּראַנאַונסט אַראָמאַ, אַזוי לייגן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון האָניק ווען טרינקט טיי. דאָס איז נוצלעך און וועט באַזייַטיקן די פּריקרע אַפטערטייסט.
ווי טייל פון ספּאָרט דערנערונג
אין ספּאָרט, דזשינסענג איז ספּעציעל וווילטויק. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַטליץ וואָס זענען ינוואַלווד אין באָדיבוילדינג, אין באַזונדער שטאַרקייט טריינינג. דעם פאַבריק מוסיף ענדעראַנס און ינקריסאַז די גוף זויערשטאָף צושטעלן, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף געניטונג.
גינסענג אין ספּאָרט:
- ינקריסאַז ענדעראַנס;
- ראַדוסאַז מידקייַט;
- אַקסעלערייץ אָפּזוך נאָך שווער ווערקאַוץ;
- סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם;
- ריליווז גשמיות און עמאָציאָנעל מידקייַט;
- ינקריסיז די צושטעלן פון ענערגיע.
יעדער אַטלעט ווייסט ווי געפערלעך דרוק איז פֿאַר מאַסאַלז: זיי ווערן שוואַך. אין אַדישאַן, די סטרעספאַל צושטאַנד איז אָנגעפילט מיט אַביסאַטי. די נוצן פון די צומיש העלפּס צו קעמפן די פראבלעמען.
גינסענג וואָרצל סטרענגטאַנז ביינער און אַקטאַווייץ בייאָוקעמאַקאַל פּראַסעסאַז, וואָס פירט צו וווּקס פון מוסקל מאַסע.
ווייניק וויסן, אָבער דעם פאַבריק ריטיינז נעץ אין דעם גוף, וואָס העלפּס קאָנטראָל דאָרשט בעשאַס געניטונג.
אָבער יעדער פּראָדוקט האט ניט בלויז בענעפיץ, אָבער אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. וועלכע? זאל ס רעכענען עס אויס.
© xb100 - stock.adobe.com
שאַטן פֿאַר מענטשלעך געזונט
אין עטלעכע פאלן, די נוצן פון דזשינסענג קען זיין שעדלעך פֿאַר מענטשלעך געזונט. ערשטער פון אַלע, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די דאָוסאַדזש פון די פּראָדוקט. אויב מיר רעדן וועגן אַ צומיש אָדער עקסטראַקט, איר קענען נישט אָנהייבן מיט לאָודינג דאָסעס.אין די ערשטע טעג, 2-3 טראפנס זענען גענוג דריי מאָל פּער טאָג. איר קענען פאַרגרעסערן די דאָזע ביסלעכווייַז, אָבער נישט מער ווי 30-50 מל פון די מעדיצין פּער טאָג. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז טרינקט צומיש ווי אַ פּראָפילאַקסיס איז דורכגעקאָכט אין קאָרסאַז: דריי וואָכן לויף, דריי וואָכן מנוחה פֿון די מעדיצין.
דזשינסענג וואָרצל קענען זיין שעדלעך ווען דייאַטינג, אין באַזונדער, דאָס אַפּלייז צו מינים ווי שאַנדאַן דזשינסענג. די פאַרשיידנקייַט סטימיאַלייץ אַפּעטיט, וואָס קענען פירן צו אַנקאַנטראָולד עסן.
ווען אַביוזד, דזשינסענג, ראַגאַרדלאַס פון די פאַרשיידנקייַט און טיפּ, זייַנען דער זעלביקער שאָדן צו דעם גוף.
אָוווערדאָוס פון טינקטשערז, טיז און אנדערע פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף דזשינסענג קענען פירן צו טאַטשיקאַרדיאַ, געוואקסן בלוט דרוק, נערוואַסנאַס, אַבדאָמינאַל ווייטיק און וואַמאַטינג.
אין אַדישאַן, עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- הויך טעמפּעראַטור (אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו ויסשליסן אַלקאָהאָל טינקטשערז);
- ינסאַמניאַ;
- געוואקסן עקסייטאַבילאַטי;
- יחיד ינטאַלעראַנס;
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז;
- עלטער ווייניקער ווי 12 יאר.
אין פאַקט, קיין פּראָדוקט, מעדיצין און מעדיצין קענען שאַטן דעם גוף אויב עס קאַנסומד אין גרויס קוואַנאַטיז.
אַוטקאַם
גינסענג איז אַ יינציק קרייַטעכץ וואָס קענען זיין געפֿונען אין פארשיידענע פארמען: טרוקן וואָרצל, צומיש, עקסטראַקט, טיז, טאַבלאַץ און מער. און עס איז נישט אָן סיבה אַז דעם פאַבריק איז גערופן די "וואָרצל פון לעבן." נאָך אַלע, גינסענג טאַקע האט אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף: עס מאכט עס יינגער און שטארקער, און דערמיט פּראַלאָנגז לעבן. אָבער אין יאָג פון יוגנט און אַ שיין פיגור, טאָן ניט פאַרגעסן אַז עס איז געפערלעך צו זידלען די פאַבריק. קאָנטראָלירן די נוצן פון ביילאגעס און דאָך דיין דיעטע ווייַל קיין געוויקסן וועט העלפן אויב די דיעטע איז פאַלש און אַנבאַלאַנסט.
